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21/06/2017

Le temps de déménager arrive à grands pas. Il ne reste qu’une semaine avant que le Québec se mette à bouger comme une fourmilière le 1er juillet. Un déménagement peut être très difficile sur le corps. Chaque année, on remarque une augmentation des patients consultants en chiropratique durant cette période. Nous sommes pressés, nous voulons terminer au plus vite et l’on oublie comment bien forcer. Les risques de douleurs lombaires, d’entorses et de hernies discales augmentent dans ces conditions. Il est important de prendre les mesures nécessaires pour ne pas se blesser et se préparer adéquatement.

Alors comment faire ?

1. L’échauffement

Avant de débuter le déménagement prenez le temps de vous étirer et de vous échauffer adéquatement. Un autre point important de la préparation est l’hydratation. C’est un effort physique important qui vous attend à une période de l’année où il fait chaud. L’eau vous permettra d’assurer un fonctionnement optimal de votre musculature, diminuera les chances d’...

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Dre Natacha Lauzon

Éliane Payette

Céline Larivière

Matthieu Dubreucq

Entraîneur

Mélanie Clermont

Assistante chiropratique

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