Dre Natacha Lauzon

Éliane Payette

Céline Larivière

Matthieu Dubreucq

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Mélanie Clermont

Assistante chiropratique

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Blogue

24/04/2018

L’épicondylite est une condition courante dans la population. C’est en réalité une tendinopathie affectant la zone du coude appelé épicondyle ou s’attache la musculature.  Dans le cas de l’épicondylite, on ne parle pas, à proprement dit, d’inflammation, mais plutôt de microlésions au niveau du tendon ou de la musculature.

Les personnes affectées par cette problématique ressentiront une douleur locale située au niveau de l’os du coude. 

Lors d’une atteinte au niveau des muscles extenseurs des doigts et du poignet, on parle d’une épicondylite latérale ou coude du joueur de tennis et la douleur sera retrouvée à la face externe du coude. 

Si la douleur est retrouvée sur la face interne du coude, on parle d’une épicondylite médiale, une épitrochléite ou un coude du golfeur. C’est une atteinte des muscles fléchisseurs des doigts et du poignet. La douleur peut aller le long de l’avant-bras ou même dans le poignet et mener à une perte de force lors de certains mouvements.

L’épicondylite est répan...

Il me fait grandement plaisir de partager avec vous une recette savoureuse et facile à exécuter.  Avec le retour du printemps nous sommes à penser à nous ravigoter les muscles et le teint. 

Je suis Céline Larivière, massothérapeute et naturothérapeute au Centre chiropratique solutions santé.  J’adore bien manger et avoir un corps en santé.  

 LE BOL:

  • 1/3 de tasse (80 ml) de riz brun, cuit

  • ½ tasse (125 ml) de légumineuses cuites, au choix (lentilles, haricots rouges, noirs ou blancs)

  • 2 tasses (500 ml) de légumes, au goût (brocoli, haricots verts, chou-fleur, carottes, chou rouge, betteraves)

  • Germinations ou pousses

  • 60 g ou plus de tempeh (remplace le tofu) sauté à la poêle 

LA SAUCE DRAGON:

  • 1/4 de tasse de levure nutritionnelle

  • 3 c. à table d’huile d’olive

  • 2 c. à table de sirop d’érable

  • 2 c. à table de « Coconut sauce » de la compagnie Coco Natura 

  • 2 c. à table d’eau

  • 2 gousses d’ail écrasées

  • Mélanger t...

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