Blogue

15/01/2020

Voilà, cette année, je me suis finalement décidée à joindre le groupe de mon gym Crossfit pour relever le défi de 30 jours sans manger de sucre raffiné (allez voir sur le blogue de www.crossfitlaval.ca si vous voulez voir comment ils procèdent).  Juste pour m'observer et me faire du bien.  Si le cœur vous en dit, et pour toutes les raisons qu'on connaît, voici mes idées d'alternatives pour ajuster ce défi à votre réalité.  (Nous avons tous des contraintes intérieures et extérieures différentes.  Pour certains, il est plus facile d'y aller "cold turkey" -on coupe tout, d'un coup- pour d'autres, un essai graduel en commençant soit par ce qui est le plus facile, soit par ce qui est le plus difficile est plus réaliste.)

1- Simplement prendre un mois pour observer et noter, sans juger ce qu'on consomme vraiment: desserts, boissons gazeuses, jus, collations, alcools, sauces additionnés de sucre.  Parfois, juste de prendre conscience nous fait sentir qu'on en a mo...

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Dre Natacha Lauzon

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